Как правильно поддержать человека с раком?

Близкие часто стремятся поддержать человека, столкнувшегося с онкологическим диагнозом из лучших намерений. Однако, не всегда понятно, что именно сказать, и хорошо задуманные слова могут звучать неискренне или даже неуместно, невольно обесценивая переживания больного. Чтобы поддержка была действительно полезной и не причинила вреда, важно следовать нескольким рекомендациям психолога.

Вот список из фраз, которые могут скорее навредить, чем поддержать человека страдающим от рака:

“Всё будет хорошо." - вы не знаете как все будет. Этого не знает никто. Эта фраза может звучать неискренне и ее необоснованный оптимизм может принизить риски связанные с болезнью.
"Я понимаю, как ты себя чувствуешь." - даже если вы пережили подобное, каждый человек испытывает свои уникальные чувства и эмоции, на которые у него есть право.
"Ты должен быть сильным." - это может создать давление на человека, который нуждается в возможности выразить свои истинные чувства, включая страх, уязвимость и нежелание быть сильным ради других.
"По крайней мере, у твоего типа рака хороший прогноз." - позитивность прогноза не влияет на то, как человек чувствует себя в моменте и какой ущерб диагноз нанес его физическому и психологическому здоровью. Такие комментарии могут уменьшать серьезность испытываемых человеком трудностей.
"Давай посмотрим на это с положительной стороны..." - принуждение к оптимизму может показаться неуместным или невнимательным к реальным страхам и проблемам человека.
"Моя тётя/друг тоже болел раком..." - рассказы о других людях с раком, исход их болезни, длительность их жизни после диагноза, не поддерживают человека, так как каждый считает свой случай уникальным.
"Рак в наше время хорошо лечится."- то насколько хорошо лечится рак зависит от многих факторов. Обобщение и минимизация рисков летального исхода рака как простой, решаемой проблемы умаляет его глубокое воздействие на жизнь человека.
"Ты выглядишь так хорошо, наверное, ты уже поправляешься?" - внешний вид не всегда отражает внутреннее состояние человека. Так же человек может почувствовать социальное давление выглядеть "хорошо", чтоб не портить настроение своему окружению.
"Если ты просто изменишь свой образ жизни..." - предположения, что рак был вызван личными привычками или образом жизни не беспочвенны, но в критический момент никак не поддерживают, а напротив обвиняют человека.
"Не думай о раке, думай только о хорошем." - игнорирование серьёзности рака может казаться неуважительным к реальным вызовам, с которыми сталкивается человек.

Важно быть тактичным и поддерживающим, без давления и позволяя человеку самому делиться своими чувствами и потребностями.

Какими словами поддержать человека с раком?

Когда вы хотите поддержать человека, переживающего рак, важно использовать слова, которые показывают вашу заботу, поддержку и готовность помочь. Вот 10 вариантов того, что можно сказать:

"Я здесь, чтобы слушать, когда тебе захочется поговорить." - Показывает вашу готовность быть рядом и слушать без оценок. Это важно, потому что большинство людей будут избегать говорить с больным о раке, ввиду сложности этой темы.
"Ты не один(а) в этом, я всегда рядом, если тебе что-то понадобится." - Человек болеющий раком может чувствовать себя изолированным и отчужденным от общества. Подтверждение вашей постоянной поддержки и того, что вы просто готовы быть рядом, очень важно.
"Как я могу помочь тебе сегодня?" - Предлагает конкретную помощь и позволяет человеку выразить свои потребности. Дает возможность отказаться сегодня зная, что завтра у него опять будет шанс попросить вас о помощи. Еще помогает перечисление конкретных вещей, с которыми вы могли бы помочь: забрать детей из школы, закупить продукты, выгулять собаку итд.
"Как ты себя чувствуешь сегодня?" - Открытый вопрос, который дает человеку возможность поделиться своими чувствами без давления. Показывает вашу чуткость и постоянную заинтересованность в самочувствии больного.
"Я всегда рад(а) тебя видеть." - Выражает радость от общения и подчеркивает вашу личную привязанность к больному как человеку, вне зависимости от болезни.
"Это должно быть действительно трудно, и я восхищаюсь твоей силой." - Признает трудности и выражает восхищение без принуждения к оптимизму.
"Мы пройдем через это вместе." - Подчеркивает командный подход и совместную поддержку.
"Если ты захочешь поговорить о твоем лечении или чем-то еще, я всегда готов(а) выслушать." - Предоставляет возможность обсудить даже то, что вы не очень понимаете. Больные боятся загрузить других деталями своего медицинского опыта, несмотря на то, что такая потребность у них есть.
"Помни, что твои любые чувства абсолютно нормальны в такой ситуации." - Нормализует переживания и чувства, связанные с болезнью, а это зачастую социально неприемлемые чувства такие как злость, гнев, агрессия.
"Я здесь, чтобы предложить тебе компанию, когда ты этого захочешь." - Предлагает ваше присутствие как способ поддержки, уважая при этом личное пространство и желания. Дает возможность воспользоваться вашей компанией без давления, когда это позволит настроение и самочувствие.

Эти фразы направлены на создание атмосферы поддержки и понимания, позволяя человеку чувствовать себя ценным и уважаемым в трудные периоды его жизни без давления и необоснованного позитива.

Если вам или вашим близким нужна помощь психолога в проживании трудного жизненного момента связанного с диагнозом рак, записаться на консультацию можно тут.

Тамара Маркова, PhD
Психолог-консультант, экзистенциальный терапевт и коуч, семейный терапевт, АСТ
www.the-psychologist.eu/ru