Когда мы понимаем, что выход из эмоционального выгорания не находится в простых решениях типа курсов по тайм-менеджменту, мы переходим на стадию “у меня просто нет хобби”. Тут вы уже понимаете, что чего-то не хватает, что внутри пустовато. «Я всю жизнь много учился, много работал, а на хобби времени не оставалось. Может затык в этом?»
Сразу проявляется другая проблема - а ведь “Я даже не знаю, что мне нравится! У меня НЕТ интересов. Ну в детстве любил погонять мяч, полазить по крышам гаражей, поиграть в прятки, но как это применить сейчас, когда я взрослый отец семейства?”
Почему-то в поиске хобби люди часто люди начинают с фотографии (Это про вас? Про меня, да 😂) - видимо это хобби кажется легко совместимым с карьерой. Еще из того что часто слышу, это про вдруг появившийся интерес разбираться в вине или кофе, варить свое пиво, кулинарные эксперименты, танцы.
Спорт и диеты (и почему-то часто кето-диеты) почти всегда присутствуют на этом этапе поиска себя - рвение вернуть себе угасающий огонь, яркость жизни через силовые тренировки, бег, йогу, и те самые 10 000 шагов в день.
Далее в рейтинге часто используемых вариантов путешествия - год пашу и коплю на то одно захватывающее путешествие. По вечерам читаю про культуру этой страны, смотрю трэвл-влоги, планирую маршрут.
Все это хорошо, только никак не снимает вопросов. Это способ избегания решения проблемы и это тот вариант, когда решение проблемы начинает становится самой проблемой.
Эмоциональное выгорание продолжает прогрессировать, в результате других интересов вы начинаете уделять меньше времени работе, что не способствует карьерному росту, мотивации, а лишь обнажает ранку и все ближе подводит вас к депрессивным состояниям.
В посте №4 о других частых вариантах выхода из эмоционального выгорания.
Сразу проявляется другая проблема - а ведь “Я даже не знаю, что мне нравится! У меня НЕТ интересов. Ну в детстве любил погонять мяч, полазить по крышам гаражей, поиграть в прятки, но как это применить сейчас, когда я взрослый отец семейства?”
Почему-то в поиске хобби люди часто люди начинают с фотографии (Это про вас? Про меня, да 😂) - видимо это хобби кажется легко совместимым с карьерой. Еще из того что часто слышу, это про вдруг появившийся интерес разбираться в вине или кофе, варить свое пиво, кулинарные эксперименты, танцы.
Спорт и диеты (и почему-то часто кето-диеты) почти всегда присутствуют на этом этапе поиска себя - рвение вернуть себе угасающий огонь, яркость жизни через силовые тренировки, бег, йогу, и те самые 10 000 шагов в день.
Далее в рейтинге часто используемых вариантов путешествия - год пашу и коплю на то одно захватывающее путешествие. По вечерам читаю про культуру этой страны, смотрю трэвл-влоги, планирую маршрут.
Все это хорошо, только никак не снимает вопросов. Это способ избегания решения проблемы и это тот вариант, когда решение проблемы начинает становится самой проблемой.
Эмоциональное выгорание продолжает прогрессировать, в результате других интересов вы начинаете уделять меньше времени работе, что не способствует карьерному росту, мотивации, а лишь обнажает ранку и все ближе подводит вас к депрессивным состояниям.
В посте №4 о других частых вариантах выхода из эмоционального выгорания.